Et si on s intéressait à notre deuxième cerveau?
Quel influence l intestin et son microbiote jouent t- il sur nous au quotidien, sur notre digestion, notre humeur, nos niveaux d énergies ? Comment peut on utiliser le yoga et la nutrition pour optimiser le fonctionnement intestinal et se sentir mieux ?
Je vous propose une session spécifique de 3h30 dans laquelle j ai couplé mes compétences de professeure de yoga et de diététicienne-nutritionniste.
L après-midi se décomposera comme suit:
Pratique de yoga autour de l intestin et du système digestif
Petite pause avec boisson chaude et collation (légère et digeste ;) )
Conseils et échanges sur l alimentation adaptée pour un microbiote en forme
Méditation autour de Manipuri chakra