Les Ateliers découvertes dans les centres Art de Vivre, profitez d’un cours de yoga gratuit !

Vous êtes débutant ou vous avez pratiqué seul ou en ligne pendant cette longue période de confinement. Que diriez-vous de venir prendre un cours dans l’un de nos centres pour changer ? 

 (Re)prenez des cours de yoga !

Venez partager un moment de détente dans un environnement bienveillant, une ou plusieurs fois par semaine ou encore ponctuellement lors d’un stage ou un atelier. Pratiquer le yoga ou la méditation dans un lieu dédié avec un professeur qualifié vous permet de profiter de tous leurs bienfaits :

• des outils pour gérer votre stress
• une bonne humeur préservée
• du temps pour soi
• une meilleure capacité de concentration
• une méthode pour reprendre son souffle
• un corps souple et plein de vitalité

Profitez d’ateliers découverte gratuits pour choisir la pratique qui vous convient

Nous vous proposons des weekends découverte durant lesquels vous pourrez participer à des ateliers gratuits pour découvrir nos centres et nos professeurs :

• Du vendredi 4 au dimanche 6 septembre au centre de Paris 15ème (111 bis, rue de Lourmel)
• Du vendredi 11 au dimanche 13 septembre au centre de Paris Nation (17, rue des Boulets dans le 11ème)
• Du vendredi 11 au dimanche 13 septembre dans notre tout nouveau Centre d’Angers (15, boulevard Daviers)

Si vous n’êtes pas disponible aux dates de portes ouvertes, tous nos centres proposent des ateliers découverte tout au long de l’année pour 5€ la séance. Nous avons également des centres Art de Vivre à Carcassonne et à Toulouse.

À travers les divers exercices de respiration, de postures et de méditation, le yoga aide à harmoniser le corps et l’esprit. Nous vous proposons donc de vous initier à ces trois formes d’exercices qui composent le yoga dans 3 types d’atelier de découverte :

L’atelier respiration ou Yoga du souffle 

Le souffle, ou Prana, est notre force vitale, il circule à l’intérieur et à l’extérieur de notre corps. Avec des exercices de respiration, nous pouvons en optimiser le flux et améliorer sa qualité pour nous procurer

• un esprit plus clair et positif
• plus d’énergie et d'enthousiasme
• un rapport harmonieux avec notre environnement

Le Yoga du Souffle offre toute une série d’outils de développement personnel intéressants pour accompagner une démarche d’amélioration ou de changement.

 L’Atelier Méditation

Apprenez à plonger votre corps et votre esprit dans un état de profonde détente. Nous vous initions à la méditation Sahaj Samadhi, une technique ancestrale facile à apprendre pour faire l’expérience de la paix intérieure.

Vous repartez de cet atelier avec des outils qui vous permettent de commencer à pratiquer chez vous et certainement avec l’envie d’en savoir plus !

 L’atelier Yoga postural

Venez découvrir plusieurs saveurs de Hatha Yoga. Traditionnel ou progressif, nos cours de yoga sont donnés par des professeurs certifiés. Ils vous accompagnent dans une pratique holistique pour un renforcement musculaire équilibré, une détente profonde et une plus grande clarté d’esprit. Ainsi, vous prenez conscience de votre corps, travaillez son alignement et améliorez votre posture.

Des solutions pour ceux qui n’ont pas le temps ou pas de Centre près de chez eux .

Si vous n’habitez pas près de l’un de nos centres ou vous ne pouvez pas vous déplacer, découvrez notre nouveau centre digital. Nous proposons également un week-end découverte "en ligne" gratuit du samedi 19 au dimanche 20 septembre.