L’Art du Bonheur : Offrez-vous un stage de développement personnel qui fait du bien
Travail, vie quotidienne, réchauffement climatique, crise sanitaire. Ce sont beaucoup de choses qui peuvent faire monter votre niveau de stress et baisser celui de votre confiance en l’avenir. Apprenez à influer sur ce qui est à votre portée en vous reconnectant à vous-même. L’Art du Bonheur est un stage de développement personnel qui fait du bien.
Développez votre capacité à être heureux grâce au stage L’Art du bonheur
L’Art du bonheur est une technique de développement personnel créée par Sri Sri Ravi Shankar et basée sur la respiration rythmique, le Sudarshan Kriya. Celle-ci est pratiquée par des millions de personnes à travers le monde, elle est notamment utilisée dans le cadre de soutien aux vétérans de guerre, aux jeunes en difficulté, aux personnes sinistrées ou emprisonnées.
Le Sudarshan Kriya procure une détente profonde et permet un accès facilité à l’état méditatif. La détente et la méditation vous permettent d’avoir esprit plus clair et un niveau de stress plus bas, ce qui facilite l’estime de soi et l’optimisme.
L’objectif d’un stage L’Art du Bonheur, est de vous mettre en main tous les outils pour vous construire une vie heureuse.
En quoi L’Art du Bonheur est-il du développement personnel ?
Si vous vivez une période exigeante, difficile ou de transition, vous avez besoin de 3 choses pour que celle-ci soit bénéfique :
La clarté d’esprit
Pour faire une introspection profonde et développer sa capacité à prendre les bonnes décisions, il faut avoir l’esprit clair.
La respiration et la méditation « nettoient » l’esprit de toutes les interférences et procurent un calme intérieur nécessaire à la prise de recul. Vous passez d’une posture dans laquelle vous subissez vos pensées et vos émotions à celle d’observateur bienveillant.
Vous vous reconnectez ainsi avec vous-même, votre mode de fonctionnement et ce qui vous importe.
La résilience
Tous les parcours sont semés d’embuches, ce qui diffère d’une personne à l’autre, c’est la façon dont on se laisse affecter par les difficultés.
Les techniques de respiration et les asanas vous aident à faire diminuer votre niveau de stress, soulager l’anxiété et vous sentir bien dans votre corps. Ceci augmente votre confiance en vous pour vous permettre d’aborder les difficultés avec sérénité.
L’énergie
La fatigue est l’un des principaux facteurs de stress. En faisant le plein d’énergie positive, vous mettez toutes les chances de votre côté pour des journées productives et satisfaisantes.
La pratique de postures de yoga, de relaxation profonde et la méditation vous régénèrent en profondeur pour que vous puissiez fonctionner au maximum de vos capacités. Débarrassé de votre fatigue et de votre stress, vous êtes plus concentré et donc plus efficace.
Le déroulé du stage
Le stage L’Art du bonheur vous initie, le temps d’une soirée et de deux après-midis (ou trois fois 3h en ligne) à vous reconnecter avec vous-même grâce à des mouvements de yoga doux, des pranayamas (respiration yogiques) et des méditations guidées.
Trouver un stage près de chez vous
Vous voulez tester avant de vous inscrire ? Inscrivez-vous à un atelier de découverte Le Yoga du souffle
Cet atelier a été conçu comme une introduction au stage L’Art du bonheur. Pour moins de 10€, nous vous invitons à explorer votre respiration et à vous détendre profondément durant 60 à 90 minutes.
Pendant cet atelier vous
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