Bienvenue dans votre havre de paix du Hatha Yoga !

Le mot « yoga » vient du mot sanskrit « yug » qui signifie union. L’union du corps, du souffle, du mental et de l’esprit (ou de la conscience). Le yoga est une sagesse ancienne, une voie pour renforcer et harmoniser les différents aspects de notre être pour un mode de vie plus paisible.

🧘‍♀️ Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga, la base de tous les styles de yoga, est votre porte d'entrée vers l'harmonie. Il s'agit d'équilibrer le corps et l'esprit grâce à des postures douces et une respiration concentrée.

Haṭha Yoga peut se traduire par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ». Une interprétation symbolique répandue fait du Hatha-Yoga l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), « c’est-à-dire l’union de toutes les dualités. Le mot « yoga » vient du mot sanskrit « yug » qui signifie union. L’union du corps, du souffle, du mental et de l’esprit (ou de la conscience).

✨ Pourquoi le Hatha Yoga ?

- Une plus grande souplesse du corps

- Tenez-vous droit

- Respirez librement

- Le renforcement musculaire équilibré

- L'union du corps et de l'esprit

- Concentration absolue

- La détente profonde

- Une meilleure clarté d’esprit

⚒️ Quelles sont les principaux outils ?

- Asanas (positions du corps)

- Pranayama (le contrôle et l’extension du souffle),

- Les mudras

- Bandhas et Dristhis (gestes, contractions, fixations oculaires)

- Dhâranâ (concentration)

- Dhyana (méditation)

- Le yoga du son (nada) et mantra

- Yoga nidra (Yoga du sommeil)

Ces outils nous permettent d’unir le corps, la respiration et l’esprit dans la prise de conscience. Elles nous ramènent à notre soi naturel et développe toutes les qualités avec lesquelles nous sommes nés.

🌿 Ce que vous trouverez :

Guidés par des experts : Nos instructeurs expérimentés vous guideront dans chaque posture, rendant votre voyage agréable.

- Apaisement du stress : Laissez le rythme du yoga apaiser votre esprit et éliminer le stress.

- Souplesse et force : Augmentez votre flexibilité et votre force tout en améliorant votre posture.

- Explorateur intérieur : Trouvez la conscience intérieure et le calme en bougeant et en respirant.

🧘‍♂️ Qui est le bienvenu ?

Tout le monde ! Que vous soyez débutant ou yogi chevronné, notre communauté inclusive est là pour vous soutenir.